Ibu hamil memerlukan daya tahan tubuh ekstra untuk menjaga kesehatan tubuhnya sendiri dan kesehatan calon buah hatinya. Apalagi pada musim penghujan seperti sekarang, ibu hamil harus benar-benar menjaga kondisi tubuhnya mengingat pada musim penghujan orang akan lebih rentan terserang flu dan aneka penyakit ringan lainnya.
Flu ringan yang kerap menyerang pada
masa kehamilan dapat berakibat pada penurunan kondisi kesehatan sehingga
ibu hamil akan cenderung lebih cepat lemah dan lesu. Untuk menghindari
serangan sakit flu yang tak jarang juga disertai dengan sakit
tenggorokan, Anda dapat memanfaatkan lemon hangat yang dicampur dengan
madu. Mengapa lemon?
Buah yang kerap dipadukan dengan teh
untuk menghasilkan minuman segar ini sangat kaya dengan kandungan
vitamin C dan kalium. Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang
berguna untuk mencegah penyakit flu. Semnetara, kalium adalah zat yang
dapat merangsang fungsi saraf dan otak sekaligus efektif membantu
mengontrol tekanan darah.
Selain tergolong efektif untuk mencegah
flu, air lemon yang dipadu dengan air hangat juga dapat membantu
mengurangi masalah pencernaan seperti rasa mulas dan mual yang kerap
menyerang ibu hamil. Dengan mengkonsumsi lemon hangat, perut ibu hamil
dibantu dalam menghilangkan kotoran-kotoran secara lebih efektif dan
efisien. Buah yang kerap dijadikan hiasan pada minuman dan beberapa
jenis makanan ini juga mampu bertindak sebagai pemurni darah. Tak hanya
itu, lemon juga efektif untuk menyembuhkan sembelit. Jadi, bagi Anda
para ibu hamil, jangan ragu memberikan asupan lemon hangat untuk menjaga
daya tahan tubuh, ya!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar