Kabar kehamilan bagi seorang perempuan yang telah menikah merupakan kebahagiaan yang sangat ditunggu, begitu pula untuk sang suami. Kehamilan merupakan masa indah yang akan dinikmati. Namun sebagian besar wanita merasa takut pada kehamilan bukan hanya karena perubahan hormonal atau kemungkinan adanya komplikasi serta rasa sakit yang akan ditimbulkan saat persalinan. Namun kebanyakan perempuan menjadi tidak kurang percaya diri akan penampilannya nanti setelah berat badan naik, perut menjadi buncit, dan perubahan pada kulit. Karena itulah membangun citra diri yang positif, serta rasa percaya diri selama masa kehamilan akan membuat perempuan memiliki kehamilan yang sehat dan menyenangkan.
Pada masa kehamilan ini tunjukkan sisi
feminitas atau keibuan yang dimiliki. Dengan tampil cantik dan modis,
agar tetap terlihat bugar. Berikut ini beberapa tips untuk menjaga
kebugaran tubuh pada masa kehamilan.
Berolahraga
Melakukan olahraga selama dua kali
seminggu sangat baik di masa kehamilan. Olahraga yang biasa dilakukan
adalah berjalan, berenang, yoga, dan senam. Olahraga tersebut mudah
dilakukan, sedangkan olahraga berat sangat tidak dianjurkan, apalagi
pada masa kehamilan yang sudah berumur. Selain itu perbanyaklah minum
air putih saat berolahraga. Hal ini akan membuat tubuh kembali fresh,
dan kulit tetap akan terhidrasi. Satu hal yang terpenting adalah harus
berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan aktivitas fisik yang
berat.
Pilihlah pakaian ibu hamil yang akan membuat Anda terlihat cantik
Sebagian ibu hamil mengenakan pakaian
dengan ukuran sangat besar dengan model yang kuno. Namun alangkah
baiknya jika Anda lebih memilih pakaian yang nyaman dan cantik dilihat.
Tambahkan pula beberapa aksesoris seperti perhiasan atau tas andalan
untuk melengkapi penampilan Anda. Gunakan pula sepatu yang sesuai,
misalnya flat shoes, namun hindari menggunakan stiletto, kecuali pada
acara tertentu atau formal, dan tidak dipakai dalam jangka waktu yang
lama.
Makan dengan diet seimbang
Perbanyak makan buah dan sayuran untuk
menu diet sehat anda. Vitamin dan mineral dari buah dan sayur merupakan
asupan yang dibutuhkan oleh tubuh ketika hamil. Jauhi makanan yang
berlemak, dan pilihlah daging tanpa mengandung lemak. Kurangi konsumsi
minuman yang mengadung kafein, yang dapat meempengaruhi jam istirahat
dan tidur Anda. Kafein juga memiliki efek yang tidak bagus untuk bayi
dalam kandungan.
Memanfaatkan gaya rambut yang Anda miliki
Perubahan hormon yang terjadi pada masa
kehamilan akan membuat rambut menjadi lebih bagus, berkilau, dan tebal.
Untuk menatanya Anda bisa pergi ke salon, biarkan penata rambut
memilihkan gaya yang paling sesuai.
Tetap pakailah kosmetik dan produk-produk kecantikan
Kehamilan akan membatasi Anda
menggunakan kosmetik berbahan kimia yang bisa berpengaruh pada bayi.
Namun Anda tetap dapat menggunakan kosmetik yang aman untuk ibu hamil.
Anda bisa menggunakan bedak mineral yang sesuai dengan warna kulit.
Bubuhkan pula eyeshadow yang membuta mata sedikit menonjol. Untuk menambahkan rona pipi pakailah blush on, yang akan memberikan kesan natural pada riasan Anda.
Sikap pun sangat penting untuk membuat anda tetap terlihat cantik
Percaya dan yakinkan pada diri Anda, bahwa diri Anda terlihat cantik dan selalu cantik.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar